na dlugo

jedni mówią ,że długo a ja uważam ,że ciągle jeszcze za krótko!! osu!ale czy to ważne na orum aby o tym pisac!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Dodam, ze znudzony jestem standardowymi niezbyt dlugimi cyklami ktore wczesniej robilem (13-16tyg) i ciaglymi odblokami i powrotami na srodki. Zamierzam pozostac długo ON pierwszy raz w zyciu tylko tych co jechali takimi schematami chcialbym zapytac i do nich glownie kieruje pytanie, czy lawirowanie srodkami ma wygladac na zasadzie duzo wiekszych [...]

Boruta, ja tam myśle, że Wing Tsun jest ok, cociaż wiadomo, ze nie ma rzeczy doskonałych i mających na wszystko odpowiedź. cociaż żadnym masterem nie jestem, trenuje Wing Tsun nie za dlugo to uważam ze jest skuteczne. Trzeba sie tylko za***iscie mocno przykładać do treningów. Alek

Przy twojej wadze dlugo powinno zap*****lac na suplach i diecie.. cwicz :)

Siema, Dałem się namówić trenerowi na białko i suple. I o ile witaminy itd... więcej tam nie kupię, bo lepiej w aptece już kupić ;) ot tyle: - białko (zwykle), rozpuszczalność najlepsza w porównaniu do innych firm, mała zawartość cukru (jest smaczne ale nie muli, szczególnie ważne jak się pije te 3 rży dziennie, bo nie ma możliwości spożywano [...]

Spoko , żartowałem :)....ale poza tym to po trening siłowym+aeroby długo utrzymuje się jeszcze stan pobudzenia , przyśpieszonej przemiany materii dlatego można jeszcze poczekać z węglami , niech organizm jeszcze chwila sam siebie pozjada :))). Oczywiście jeżeli zależy komuś tylko na chudnięciu. ------------------------------ Zamiast dać mi soga [...]

ale proszę was chłopaki nie ignorujcie aerobów zupełnie... nie każdy lubi intensywne treningi i nie każdy jest do takich stworzony... dla niektórych istnieje bariera fizjologiczna a dla innych psychologiczna... sam pomimo świadomości skuteczności interwałów i ich wyższości nad aerobami w skutecznym paleniu fat, lubię w piękny wiosenny lub letni [...]

Jeszcze raz najlepszego. Karol długo cieszył się nie będzie tym tematem, bo za kilka dni przerobię Go na taki temat zbiorowy, jeśli ktoś udzielajacy się w tym dziale będzie miał urodziny, imieniny czy jakieś inne święto będziemy tutaj Mu składac życzenia żeby nie tworzyc wielu tematów poświęconych każdemu z osobna

M drol jest bardzo dobry nie zastanawial bym sie a pozniej zminil na winko...tylko ze juz w malych dawkach zeby watroby za dlugo nie obciazac..

jakby epi działało przy 20mg to byłoby świetnie...szkoda kasy na takie dawkowanie, nie dość, że środek rozkręca się długo to jeszcze dawka kosmetyczna... halodrol podobnie jak epi dobry na siłę, redukcję/rekomp...

[...] wchodzilby w gre, jezeli mowa o terenie na zewnatrz budynku. To z kolei powoduje sytuacje, gdzie korozja po X czasu sie wda. No chyba, ze jakims cudem bedzie bardzo dlugo nie padac w naszych warunkach. Co do stojakow, to poki co przy tych ciezarach nie sa potrzebne, poniewaz dom ma jedna zalete (badz wade) - trza ogarniac niekiedy [...]

Jak długo jesteś na redukcji? I czy przed też miałeś podobnie? Czy występuje drętwienie? Rano, jak wstajesz, organizm jest jeszcze nie rozbudzony i może dlatego jest Ci zimno (chyba za wyjątkiem fazy REM, obniża się tętno i ciśnienie krwi, a co za tym idzie, dotlenienie i krążenie nawala, przynajmniej tak na logikę). Ja mam czasem sinawe palce u [...]

1. Przed treningiem- białka, węgle, tłuszcze, normalny posiłek. Im bliżej od treningu, tym bardziej lekkostrawny. 2. Po treningu też normalny posiłek, pora nie jest tu ważna, można jeść nawet tuż przed snem, jeśli trenuje się/biega wieczorem. Nie jedzenie posiłku po treningu to strzał w pięty. Co do kcal itp- patrzysz na swój bilans dzienny. 3. [...]

[...] zobaczyc na turniejach klasy Pride. Nie ma u nas fachowej kadry trenerskiej i, przede wszystkim kasy. Dobry trening to taki, na ktorym mozesz sie maksymalnie skupic. Masz grono fizjologow, trenerow i sponsora, ktory sprawia, ze nie musisz martwic sie o to co wlozyc do garnka miedzy zawodami. A, niestety, u nas z tym jeszcze dlugo bedzie krucho.

no horsea i xpanda. tak chce sprobowac a i tak na dwa cykle mi wystarczy bo porcji mam na 10 tyg czyli 70 dni a to za dlugo jak na cykl wiec zrobie z tego 2 po 35 dni czyli 5 tyg :)

Witam.Czy ja wiem czy sezonowki...Ja chodze na aquariusa juz dlugo i szczerze mowiac w przypadku kobiet tudziez dziewczyn jest tak ze jak sie juz zapisze jakas to chodzi systematycznie.Wiecej jest sezonowco niz sezonowekPozdrawiam

nie jest łatwo a jednak mi się udało tak jak napisałem miałem ndmiard adek i niedobór potasu rownież zelaza nie było zawiele ale w normie ja sie pytam na ajd długo odstawić te witmainy (A,D,E, i K) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-17 16:44:41

Grande wiec mozesz mi napisac jak wedlug ciebje lepiej dzielicz czy nie spotykam sie z taka rozbieznoscia zdan i to u osob kture trenuja tak dlugo wiadomo kady musi szukac wlasnej drogi i na kadego wszystko inaczej dziala ale wydaje mi sie ze powinismy sie opierac na jakis wskazowkach w tym wypadku bardziej doswiadczonych !!!! ???????

Bylo cos niby,ze sterzenia zanizone czy cos,ale ogolnie to nie zla firma.Dlugo jest na rynku tak,ze musi dawac rade.

Jw. Nic dodać nic ująć. No moze tylko to, ze jak dlugo już redukujesz, to należałoby jakąs przerwe na zerowym bilansie zrobić.